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हल्दी हमारे देश में शायद सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाला पीले रंग का का एक मसाला है जिसका इस्तेमाल हमारे घरों में बनने वाले खाने में अमूमन तौर पर किया जाता है। मसाले के अलावा इसके कई इस्तेमाल होते हैं जैसे हल्दी का इस्तेमाल दूध में डालकर भी किया जाता है जिसे गोल्डन मिल्क के […]

हमारे देश में क़रीब 70% आबादी ओवरवेट है और इसीलिए भारत ज़्यादा वजन (ओवरवेट) होने के मामले में दुनिया के टॉप-3 देशों में शामिल है। एशियन-इंडियन फ़िनोटाइप की वजह से भारत में पेट के मोटापे यानी बेली फ़ैट या तोंद निकलने की समस्या ज़्यादा है। और इन सबका कारण है – हमारा खान-पान और लाइफ़स्टाइल। […]

स्पिरुलिना एक अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी सुपरफूड है, जो नीले-हरे शैवाल के रूप में जाना जाता है। इसमें पोषक तत्वों का खजाना भरा हुआ है, और यह हमारे शरीर को कई तरह से स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसे प्राकृतिक तरीके से ऊर्जा और पोषण का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। स्पिरुलिना का इस्तेमाल सदियों […]

ग्रीन कॉफी हाल के वर्षों में वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय उपाय के रूप में उभरा है। ग्रीन कॉफी बीन्स असल में कच्चे, बिना रोस्ट किए हुए कॉफी बीन्स होते हैं, जिनमें उच्च मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड (CGA) पाया जाता है। यह वही तत्व है जो ग्रीन कॉफी को वेट-लॉस व वेट-मैनेजमेंट के मामले […]

आजकल स्वस्थ जीवनशैली और पोषण पर ध्यान देने का चलन बढ़ता जा रहा है। ऐसे में सुपरफूड्स की चर्चा हर जगह सुनाई दे रही है। इनमें से एक नाम जो तेजी से सुर्खियों में आया है, वह है मोरिंगा। यह एक ऐसा पौधा है, जिसे भारतीय चिकित्सा पद्धतियों में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा […]

वेलनेस और हेल्थ के लिए लगभग हर जगह अब क्लोरोफिल की चर्चा होती है। लिक्विड क्लोरोफिल अब दुनिया भर में एक नया क्रेज़ बनता जा रहा है। आप अक्सर लोगों को यह कहते हुए पाएंगे कि क्लोरोफिल से उनकी त्वचा साफ हो गई है या इंफ़्लेमेशन कम हो गया है या वजन कम करने में […]

हार्मोनल इम्बैलेंस या असंतुलन तब होता है जब आपके शरीर में एक या अधिक हार्मोन – आपके शरीर के रासायनिक संदेशवाहक – बहुत अधिक या बहुत कम होते हैं। क्या हैं ये हार्मोन?हार्मोन ऐसे रसायन होते हैं जो आपके रक्त के माध्यम से आपके अंगों, त्वचा, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों तक संदेश पहुंचाकर आपके शरीर […]

क्या आपने कभी जिंको बिलोबा के बारे में सुना है?यह एक ऐसा पौधा है जो हजारों सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है, खासकर चीनी चिकित्सा TCM में। लेकिन अब, समूचे विकसित देश, पश्चिमी दुनिया और हमारे जैसे लोगों ने भी इसके ढेर सारे फायदे जानना शुरू कर दिए हैं। अगर आप अपने स्वास्थ्य को […]

धनतेरस को अक्सर लोग समृद्धि और धन की देवी लक्ष्मी से जोड़ कर देखते हैं। लेकिन, वास्तव में यह त्योहार का सीधा कनेक्शन स्पिरिचूअल वेल-बीइंग, हेल्थ और हीलिंग से भी है। धनतेरस के दिन ही आयुर्वेद के देवता भगवान धन्वंतरि की जयंती भी है। धनतेरस का दिन तो अब पूरी दुनिया भर में ‘आयुर्वेद दिवस’ […]

जीवनशैली और आहार में कुछ मामूली बदलाव करके ब्लड-प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कम करना संभव है। इस कॉम्पैक्ट ब्लॉग में जानिए ऐसे 7 ज़बरदस्त टिप्स जिन्हें अपनाकर आप ब्लडप्रेशर से बचे रह सकते हैं और दवामुक्त ज़िंदगी जी सकते हैं। उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें बॉडी के अंदर ब्लड का […]